Jumat, 24 Agustus 2018

Kurma, Makanan Khas Bulan Puasa Yang Nyatanya Sangat Menyehatkan

Makanan apa yang sangat erat dengan bulan puasa? Kolak? Atau bahkan es buah? Well, jika kita mau mencermati, buah kurma akan lebih mudah ditemui saat atau bahkan menjelang bulan puasa tiba. Buah yang sangat identik dengan negara-negara Timur Tengah ini memiliki rasa yang sangt manis dan lezat. Tidak sedikit orang yang menganggap kurma sebagai buah yang dapat memshare sensasi kenyang untuk berbuka puasa. Padahal, buah yang kaya akan kandungan magnesium, vitamin B, dan juga kalium ini memiliki tidak sedikit sekali khasiat bagi kesehatan tubuh kita. Apa sajakah kebaikan kurma yang dapat kita dapatkan?

Kurma, Makanan Khas Bulan Puasa Yang Nyatanya Sangat Menyehatkan

Pakar kesehatan menyebutkan jika konsumsi kurma dengan tutorial rutin ternyata dapat berimbas pada turunnya kadar kolesterol dalam darah. Pakar kesehatan jantung yang berasal dari Uni Emirat Arab menyebutkan jika konsumsi kurma dengan rutin dapat mencegah pembuluh darah penyebab berbagai penyakit kardiovaskular karena masalah kolesterol.

Buah kurma ternyata juga tergolong dalam makanan yang sangat baik bagi kesehatan otak. Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menyebutkan fakta jika mereka yang rutin mengkonsumsi kurma, khususnya di bulan puasa akan cenderung lebih mudah mendapatkan fokus untuk bekerja dan mempertahankan kesehatan otaknya. Kurma juga sangat efektif menurunkan hormon kortisol sehingga kita pun tidak akan mudah terkena stress.

Kurma ternyata juga tergolong sebagai makanan yang kaya nutrisi. Tercatat, buah ini memiliki kandungan adiponectin yang dapat membuat hormon tubuh semakin meningkat dan membuat otot lebih baik dalam menyerap nutrisi-nutrisi tersebut yang tentu akan berimbas pada semakin sehatnya tubuh.

Kurma ternyata juga dapat digunakan untuk proses detoksifikasi. Pakar kesehatan menyebutkan jika konsumsi kurma saat sahur dan buka puasa dapat berimbas pada semakin sehatnya proses pencernaan. Kandungan fruktosa dan karbohidrat juga akan sangat baik bagi penyediaan energi pada tubuh dengan tutorial keseluruhan.

0 komentar

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.